Recommandations pour la pratique du sport  
histoire du club progression techniqueSavate Boxe Française
Disciplines enseignées au Club
Sava te F orme
Compétitions en Savate Boxe Française: Assauts : Forme de compétition qui se déroule à partir de rencontres à la "touche" ou toute puissance des coups est exclue : la recherche du "Hors Combat" y est donc totalement proscrite. Les rencontres qui opposent deux tireurs se déroulent sur une surface délimitée (enceinte), dans un temps limité (reprises) et dans le respect de techniques de coups de poings et de pieds codifiées. Combat : Forme de compétition qui se déroule à partir de rencontres qui autorisent la puissance des coups : la recherche du "Hors Combat" est donc possible et autorisée. Les rencontres qui opposent deux tireurs se déroulent sur une surface délimitée (enceinte), dans un temps limité (reprises) et dans le respect de techniques de coups de poings et de pieds codifiées.
Depuis plus de 30 ans nous enseignons la Savate Boxe Française à Cognac, avec pour objectif, au delà des performances, la convivialité. Les cours collectifs se font sous forme d'assaut, c'est à dire sans puissance et l'on travaille tout ce qui est renforcement musculaire, assouplissement, cardio, technique de poings et de pied de la Savate BF. Pour découvrir et débuter la séance du Mercredi de 19h15 à 20h30ou du samedi matin de 9h30 à 11h sont les plus adaptées. On vous apprendra les techniques de bases (Directs, crochets, uppercut, fouéttés, chassés, revers etc...) et nous développerons la condition physique nécessaire (Cardio, abdos, gainage corporel, assouplissement etc..). Les cours du lundi de 19h à 20h30 s'adressent à des personnes ayant déjà un minimun de pratique en Savate BF. Le travail est plus technique et technico-tactique et doit vous permettre d'évoluer de Gant rouge jusqu'au gant d'argent technique. La séance du Jeudi de 19h à 20h45, priviligie le travail en atelier. Elle permet aux débutants d'approfondir leurs gestuelles et pour les combattants de travailler en puissance (Sac de frappe, pao, combat test .. ) Le Samedi Matin de 9h30 à11h, nous formons 2 groupes le premier concernera les débutants et le second le travail spécifique combattant Pour les enfants de 7 à 12 ans le cours du mercredi de 18h15 à 19h15 leur est réservé. Sous forme de jeux et de travail en atelier on y apprend les techniques de base de la Savate Boxe française et les valeurs morales de ce sport. Découverte et Initiation: Nous proposons 2 séances d'essais (Certificat médical obligatoire). Nous prétons les gants et il vous suffit de venir avec un tee shirt, un bas de survétement et des chaussures de sport style "Rytmique".
encadrementCréer depuis bientot 10 ans la section savate forme rencontre un vif succés. Dans ces cours aucun contact physique (Pas de coup) mais nous travaillons toutes les combinaisons techniques de la Savate Boxe Française en Musique. La séance du lundi et du jeudi de 20h45 à 21h45 s'adresse à tous. Au programme cardio, abdos fessiers, et enchainement de pieds et de poings. Le samedi de 11h à 12h30 sera réservé aux débutant(e)s, le rhytme est moins soutenu. Découverte et Initiation: Nous proposons 2 séances d'essais (Certificat médical obligatoire). Il vous suffit de venir avec une tenue de sport et des chaussures de sport.
Le Club de Cognac c'est plus de 200 Licenciés, 6 moniteurs, 2 Titres de Champion de France, 1 Salle de Boxe avec Ring, Sacs de Frappe, Glaces, Gants, Paos etc tout ce qu'il vous faut pour vous perfectionner en Savate Boxe Française que ce soit en Combat, Assaut ou loisir. C'est aussi le premier club de Savate Forme de la Ligue Poitou Charentes.
ACCUEILEquipe de Cognac à la comptétition d"Angouleme 2016
CALENDRIER ACTIVITE PHOTO-VIDEO LE CLUB Anass Ouali Champion de France Vétéran 2017 Catégorie M85
REPRISE DES COURS LUNDI 04 SEPTEMBRE 2017

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